妇产科在线1周前以下文章来源于生殖医学空间,作者刘娇娇瘦多囊和胖多囊的区别是什么?如何治疗瘦多囊?在发完多囊的一生该如何战斗之后,有很多留言都在问:“瘦多囊的该怎么办呢?”所以这篇文章是针对瘦多囊的姐妹们写的,希望能帮助到你们。对于每位女性来说,卵巢发挥着产生和排出卵细胞、分泌性激素等至关重要的作用。可是多囊卵巢综合症(PCOS)这个“不速之客”却造成女性神经-内分泌-代谢紊乱,严重危害妇女健康。PCOS是贯穿女性一生的梦魇,青春期发病,育龄期不孕、月经紊乱和内膜疾病困扰将近5%-10%的女性,甚至还危害孕期妈妈及胎儿的健康。但是PCOS带来的不仅仅是生育问题,它还会引起更年期妇女高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的高发。那么多囊是怎么形成的呢?PCOS病因复杂多样,由于遗传、环境因素、精神压力、某些疾病(如糖尿病、心血管疾病等)的影响以及胰岛素抵抗等,使得下丘脑一垂体一卵巢轴调节功能异常,卵巢和肾上腺素产生过量雄激素,抑制卵泡成熟,导致患者出现无排卵月经(功能性子宫出血、月经稀少)、不孕、肥胖以及多毛、痤疮等症状。多囊原来也有胖瘦之分!临床上,PCOS患者合并肥胖十分常见,有研究表明临床上将近50%患者表现为肥胖,有报道甚至高达70%。可是还有一群“无辜”的瘦子(她们看似正常或偏瘦),却不幸成为瘦多囊一族。有文献报道,将肥胖及瘦型患者进行比较,发现两者均存在胰岛素抵抗及高胰岛素血症,但是瘦多囊患者的胰岛素抵抗程度较轻;两者也均存在明显的促性腺激素水平升高,使雄激素生成过量,但在瘦多囊患者中升高的更明显。所以,患者不能以胖瘦来判断患病程度。瘦多囊们一定要引起重视,积极治疗才是重中之重哦!如何与瘦多囊斗争呢?1调整生活方式,改变不良生活习惯基于目前的治疗证据,临床上建议的饮食结构:低碳水化合物(47%)、低饱和脂肪(38%)和适量增加蛋白质(15%)。● 适当食用蛋白质含量高的鱼类、虾类等。● 以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸,食用植物油、橄榄油等,少食动物油脂。● 食用新鲜水果:低糖水果-猕猴桃、火龙果、梨、柚子、樱桃、杨梅等,每天食用200g左右;偏甜水果-荔枝、橘子、芒果、菠萝、香蕉、龙眼等,每天控制在100g以内;高糖水果-西瓜、甘蔗、蜜饯等不宜多用。● 食用新鲜绿色蔬菜:如芹菜等;食用粗粮,保证每天食物纤维不低于12g。● 适当补充维生素D有效改善胰岛素抵抗。● 一定要控制住寄己,争取“戒掉”碳酸饮料、其他甜饮料、咖啡因等,可食用花茶替代浓茶,一定要戒烟限酒。运动配合健康饮食可控制患者体脂,阻断高雄激素→高胰岛素→雄激素增高的恶性循环,利于排卵率和规律月经周期的恢复。避免久坐,推荐步行、快走、健身操、游泳、爬山、骑自行车等有氧运动,每周5天,持续12-24周,每次30-45分钟。同时注意起居,生活环境适宜,不能过劳,注意随天气变化增减衣服,避免被细菌、病毒等感染。2临床用药治疗:1、调整月经周期:周期性使用孕激素可以作为青春期、围绝经期PCOS患者的首选。短效复方口服避孕药(COC):可以减少(卵巢来源)雄激素的产生, 还可调节月经周期、预防子宫内膜增生;减少毛发生长并治疗痤疮。可作为育龄期无生育要求的PCOS患者的首选。临床最常用的有达英-35片、妈富隆片、优思明等。2、降低高雄激素水平:常用口服避孕药、螺内酯、糖皮质激素等,通过降低PCOS患者的雄激素水平从而改善患者卵巢排卵功能。糖皮质类固醇:适用于肾上腺来源或肾上腺和卵巢混合来源的雄激素过多。常用药物为地塞米松。螺内酯:抑制卵巢和肾上腺合成雄激素,增强雄激素分解。3、改善胰岛素抵抗:胰岛素增敏剂,二甲双胍可抑制肝脏合成葡萄糖,增加外周组织对胰岛素的敏感性。通过降低血胰岛素水平来纠正患者高雄激素状态,提高促排卵效果。4、诱发排卵:克罗米芬是一线药物,可诱发排卵。应用克罗米芬后排卵发生率为60%~85%, 6个排卵周期后的妊娠率为30%~50%。适用有生育要求但持续性无排卵/稀发排卵的PCOS患者。5、辅助生育技术(ART)促排卵治疗失败或合并其他不孕因素的患者可选择合适的ART,如试管婴儿等。由于PCOS病因病机复杂, 症状多样, 单一用药疗效较差, 目前临床上多联合用药:二甲双胍联合达英-35治疗PCOS-改善胰岛素抵抗又可纠正高雄激素血症, 调节内分泌环境, 提高促排卵药物的敏感性。二甲双胍联合克罗米芬治疗PCOS-改善性激素, 显著提高排卵率及妊娠率, 且明显缩短治疗时间, 改善胰岛功能和临床症状,提高治疗效果。3心理治疗随着当今社会女性精神压力日益加重,以及激素紊乱、体形改变、不孕恐惧心理等多方面因素的联合作用,PCOS患者的生命质量降低,心理负担增加。同时性格内向、忧郁等会引发不良情绪,形成恶性循环。所以建议药物治疗的同时联合心理治疗,寻求医生帮助,从而调整、消除心理障碍,还可以通过咨询或参与互助小组等形式获得合理的心理支持及干预。患者要学会自我调节,学会放松、缓解紧张情绪:培养一些兴趣爱好,出去旅旅游、逛逛街、跑跑步,还可以安安静静地看书、听音乐、看喜剧、听相声等。同时也要保证充足的睡眠,否则容易因睡眠不足而产生暴躁、不满情绪。多囊并不仅仅是难怀孕、月经不调那么简单,它所带来的危害就像多米诺骨牌一样,一系列的连锁反应严重影响健康和生活质量。所以让我们坚强地与瘦多囊战斗,引起重视,“管住嘴,迈开腿,少熬夜”,自我管理身体的同时保持乐观、愉悦的心情;积极、合理应用药物,为幸福人生保驾护航!
门诊经常遇到患者不太了解月经周期的计算方法,今天跟大家科普一下这个问题。月经周期是指相邻两次月经的经期第一天的间隔天数,例如最近一次月经在4月13日开始的,上次月经是3月16日开始的,再往前一次月经是2月16日开始的,那么这3次月经间隔时间都是28天,属于正常。有的患者以为月经在每个月固定日期来潮才算正常,那就不对啦,大家看,3月份有31天,2月份有28天,如果月经周期规律的话,月经来潮的日期是有差别的。女性朋友们可以下载一个记录月经周期和基础体温曲线的app,能够清楚知道自己应该哪一天排卵,哪一天月经,就不用自己费劲计算了,看看app就一目了然啦!同时还可以帮助医生了解月经情况,提高就诊效率。
在妇科病区的良性疾病中,子宫内膜息肉是比较多见却又比较难治疗的。郭女士的窘况郭女士就被子宫内膜息肉困扰着。她的情况还得从4年前说起。3年前,郭女士因为婚后1年未孕,来我院就诊,超声检查提示子宫内膜息肉。当时做了宫腔镜检查+子宫内膜息肉切除术,宫腔镜下还发现郭女士是个单角子宫,左侧宫角缺如,不过还好术后第4个月就怀孕了。郭女士产后月经周期和月经量都很正常,也没有异常子宫出血的情况。因为国家三胎政策的放开,小两口逐渐把二胎的事提上日程。结果两个人努力了大半年,肚子也不见动静,结果一做检查又发现了子宫内膜息肉。于是又做了宫腔镜检查+子宫内膜息肉切除术。“希望以后不会再复发了。”郭女士无奈的说道。子宫内膜息肉为什么这么快就复发了?子宫内膜息肉是子宫内膜腺体异常增生伴间质改变的一类良性疾病,在育龄妇女及绝经后妇女中的发病率为7.8%-34.9%。随着年龄增加,子宫内膜息肉恶变率也呈上升趋势。除此外,子宫内膜息肉还有一个特点,复发率较高。据统计,切除术后复发率为6.2%-29%,复发时间长则几年,最短的只要几天!复发原因可能是因为息肉切除不彻底,也可能是由于激素替代治疗、长期不排卵、绝经晚等原因刺激再次复发。子宫内膜息肉的3大临床表现▌ 临床表现异常子宫出血子宫内膜息肉患者中约68%的妇女会出现异常子宫出血,包括月经量增多、非经期出血、同房后出血和月经周期异常。宫腔占位性病变影像检查提示宫腔占位性病变是子宫内膜息肉的另一个临床表现,患者可能因不孕、不规则阴道出血为主诉进行就诊或常规体检行影像学检查而发现子宫内膜息肉。不孕患者因原发性或继发性不孕行盆腔超声检查或宫腔镜检查时,发现子宫内膜息肉。▌ 诊断金标准:获取子宫内膜病灶并行病理学诊断。子宫内膜息肉如何治疗▌ 期待治疗:对于无症状、直径小于1cm的小息肉,在未诊断为不孕症的情况下,可选择观察。但是,对于出现临床症状的患者建议手术处理。▌ 药物治疗:期待治疗无效、不愿接受手术治疗的单发、直径<1cm的子宫内膜息肉。左炔诺孕酮宫内缓释系统(曼月乐环):最常用的是宫腔镜下子宫内膜息肉切除术后曼月乐的应用,可以达到预防子宫内膜息肉复发的效果。高效孕激素:与宫内放置曼月乐作用机制相似,适用于不愿意和不适合放置曼月乐的患者,但子宫内膜局部药物浓度较应用曼月乐低。短效口服避孕药(COC):修复子宫内膜的同时抑制子宫内膜增长,适用于体积较小的子宫内膜息肉。促性腺激素释放激素激动剂(GnRH-a):通过抑制卵巢分泌雌孕激素,促进子宫内膜息肉病灶萎缩和脱落,适用于围绝经期、绝经后期和子宫内膜息肉合并子宫腺肌病患者,不建议育龄期妇女应用。▌ 手术治疗宫腔镜下子宫内膜息肉切除术(TRCP)是子宫内膜息肉的首选治疗方式。其中常用的方式为子宫内膜息肉电切术和子宫内膜息肉冷刀切除术,前者具有术中出血少的优点,但容易出现内膜热损伤和点损伤;冷刀系统规避了电切环对内膜的损伤,术中出血较电切术多,适用于有生育要求的患者。此外,还有子宫内膜去除术(TCRE),因破坏性大,临床应用较少。子宫内膜息肉会恶变吗会恶变。有11%~30%和0.5%~3%的内膜息肉患者合并存在和(或)发展为子宫内膜增生和子宫内膜癌,子宫内膜息肉恶变绝大部分为子宫内膜样癌(87%),其次是浆液性癌(9%),少见类型包括透明细胞癌及癌肉瘤。如何预防子宫内膜息肉子宫内膜息肉的高危因素包括年龄、高血压、肥胖和他莫昔芬的使用。所以,预防措施很明了:控糖、减重、降压;长期使用他莫昔芬的女性,定期体检;有癌症家族史者规律健康查体,异常及时处理。以上引自“医学界妇产科频道”公众号。
子宫内膜异位症给太多的女性朋友带来较为严重的影响,使他们的生活不再那么光鲜亮丽,使他们的心情不再那么阳光灿烂。一旦患上这种疾病,就会导致痛经、月经不调、白带异常、下腹疼痛甚至不孕不育等。对于这种疾病的
子宫内膜异位症给女性朋友的生活带来一定的影响,尤其是对性生活有着一定的影响。子宫内膜异位症和女性朋友的月经有着较为紧密的联系,一旦患上这个病,女性朋友的月经就可能紊乱,甚至可能引起不孕不育。所以,女性朋友们应该尽早了解子宫内膜异位症的症状,及早发现,尽早治疗,以免给身体健康带来严重的影响。下面,我就为大家讲一讲子宫内膜异位症都有哪些常见的症状。 一、月经不调 女性朋友们如果患了子宫内膜异位症,月经周期就可能会缩短,也就是我们常说的月经不调。子宫内膜异位症引起的月经不调和其他因素导致的月经不调有着很大的不同,子宫内膜异位症引发的月经不调主要表现每次的月经期间,流血量异常变多,甚至是经期的时间一再不断地延长。 二、痛经 子宫内膜异位症导致的痛经和其他因素导致的痛经有所不同,痛经的程度会越来越重,由于异位内膜经期也会局部出血,但又无处排除,时间长了积聚在盆腔局部,刺激周围神经而引起,呈现渐进性加重的痛经。所以,遇到这种情况就要及时就医,查看是否患了子宫内膜异位症。此外,内异症还可能引发小腹的长期慢性疼痛、性交痛等。因子宫内膜异位症导致的性交痛主要是指性交时发生疼痛感在身体的内部,而不是阴道干涩或炎症的那种疼痛,如果性交时腹痛就可能是子宫内膜异位症。 三、不孕 据统计,子宫内膜异位症患者约有40%会发生不孕不育的情况,不孕不育的患者中约有50%患了子宫内膜异位症。因为子宫内膜异位症可以使输卵管、卵巢与周围组织大面积粘连,致使输卵管梗阻或扭曲,从而影响女性的排卵以及受精卵的运输,导致不孕。另外,子宫内膜异位还可导致女性朋友排卵发生障碍,黄体酮分泌不足,从而影响女性的受孕。 四、急性腹痛 子宫内膜异位症导致的腹痛,主要是因为过大的卵巢子宫内膜异位囊肿(巧囊)破裂所致,如果女性有大巧囊病史,需要警惕突然一侧下腹疼痛可能是巧囊破裂了,需要紧急诊治。 上述情况只是子宫内膜异位症的一些常见症状,希望能够引起女性朋友们足够的重视,做到早发现、早治疗,以免给自己带来麻烦和痛苦,影响生活质量。
由于女性特殊的生理特点,极易引发多种妇科炎症,而阴道炎就是最为常见的妇科炎症之一,由于外阴部位与外界直接接触,很多病菌容易直接进入阴道,导致炎症的发生。但对于究竟什么是阴道炎,可能有些女性朋友还不是很明确,下面我就为大家科普一下究竟什么是阴道炎,以及阴道炎的治疗方法。 一、什么是阴道炎 阴道炎是由霉菌、滴虫以及淋病双球菌等微生物感染导致的阴道炎症。阴道炎分很多种类,比如细菌性阴道病、萎缩性阴道炎、滴虫性阴道炎等,在每个年龄段都可发病,并且病情容易反复发作。临床表现主要是白带异常及外阴瘙痒、疼痛,也可有尿痛、性交痛、尿急等。 二、阴道炎的治疗方法 (一)一般治疗 1.保持内裤的干燥清洁,从而保持外阴的干燥卫生,不给病菌入侵的机会。内裤的清洗一定要和其他衣物分开进行。外阴清洁要使用单独的用具,包括毛巾和盆等。注意性生活的卫生,避免感染。适当地运动,提高免疫力。 2.清洗液 一般最好选用干净的清水对外阴进行清洗,无需使用清洗液。如果明确诊断了阴道炎,而且阴道分泌物较多,可以在医生指导下使用清洗剂清洁阴道,疗程1~2周。而日常清洁不应冲洗阴道内部,否则容易引起阴道微生态失调。 (二)药物治疗 1.甲硝唑(即灭滴灵) 甲硝唑片每次口服2克,每日两到三次,连服一周,如果不能接受口服此药物,也可选择通过阴道给药,用甲硝唑阴道泡腾片200毫克,每天通过阴道给药一次即可,连送7天为一个疗程。甲硝唑对于滴虫性阴道炎和细菌性阴道病都有很好的治疗效果。 2. 硝酸咪康唑、克霉唑、制霉菌素 主要用于治疗假丝酵母菌引起的阴道炎(VVC),有局部用药为主,疗程7-10天。VVC容易复发,有的女性甚至一年内发作4次或以上,就属于RVVC,反复发作者需要冲击治疗转阴后继续巩固治疗至少半年。 3.龙胆泻肝丸 这是一种中成药,一般每日服用两次,每次4.5克。可有效地起到洁净白带的作用,适用于湿热下注的患者。 阴道炎的治疗方法有很多,上述列举的只是众多方法中的一部分,当然除了药物治疗外,患者更应该在个人卫生上下功夫,不给病菌入侵的机会。一旦患上阴道炎,也要放松身心,积极乐观地面对,采取积极的措施进行治疗,不可大意。
许多二十多岁的女性在体检的时候,都会检测出子宫肌瘤。于是就会心慌慌,这可是瘤啊!我是不是要死了?是不是要立刻做手术啊?其实,并不需要感到害怕,百分之九十九的子宫肌瘤都是良性的,发生恶变的可能性只有千分之一。至于要不要手术,看的也不只是肌瘤的大小,还要看肌瘤的位置。今天,就给大家讲讲子宫肌瘤。 【一】什么是子宫肌瘤? 子宫肌瘤是最常见的生殖器官良性肿瘤,也是较为常见的妇科疾病之一。子宫肌瘤的发病机制目前并未明确,可能与遗传、性激素水平、以及干细胞功能失调有一定的关系。不过可以确定的是,子宫肌瘤是由于子宫平滑肌细胞增生而形成的肿块,所以子宫肌瘤又可以被叫作子宫平滑肌瘤。 【二】子宫肌瘤有哪些症状? 虽说大部分子宫肌瘤并不会对生命健康造成威胁,但因为位置不同,还是会产生一定的症状: ①月经异常 子宫肌瘤导致的最直接的症状就是月经异常,像经期莫名其妙延长,出血量大量增加,两次月经间隔时间缩短,痛经等都可能是子宫肌瘤引发的。百分之七十以上的子宫肌瘤都会引发阴道流血。一旦出现上述症状,还是要及时就医的,毕竟出血太多也是会贫血的。 ②阴道分泌物异常 子宫肌瘤会导致阴道分泌物分泌异常,这里的分泌物大多情况下指的就是白带。具体情况呢,就是白带分泌增多,或者是脓状白带。那子宫肌瘤万一溃破,还会出现血性或脓血性、伴有恶臭的阴道流液。 ③下腹部不适 子宫肌瘤既然是肿块,那在人体里有很大的几率会产生下坠感。肿块越大,下坠感就越明显。患者通常会产生下腹部双侧坠痛、疼痛,就像过度劳累之后的腰酸背痛,而且在月经期间痛感会加重。 ④压迫症状 有些子宫肌瘤因为位置问题,还会压迫到不同的器官,产生一系列症状。例如压迫到膀胱、输尿管,则会直接令产生女性尿频尿急,排尿困难等症状。而子宫肌瘤压迫直肠时,就有可能会出现排便疼痛、便秘等症状。 除此之外,子宫肌瘤还会影响女子妊娠,不仅会影响受精卵着床,还会导致胎儿畸形、流产等。因此,女性朋友在有上述症状的时候,一定要及时就医。就算没有任何症状,也要坚持至少一年做一次全面的体检。
随着生活节奏的加快,来自生活、工作等各方面的压力以及一些其他因素,导致不孕不育的现象频繁发生,所以很多妇女在备孕前,都选择利用现代科技手段进行监测排卵,这样可以更加科学地安排同房的时机,增加受孕的几率。那么,监测排卵都有哪些方法呢? 一、宫颈粘液法 宫颈粘液产自于宫颈上皮细胞,由于女性月经周期以及排卵情况的变化,宫颈粘液的分泌量及其性质也会发生相应的变化。一般来说,受到雌激素影响,接近排卵期的时候,宫颈粘液粘稠度较小,呈蛋清状,非常润滑且有弹性。这个时候,用手指拉伸粘液,可以拉成10厘米以上的丝状。所以,一般来说,当宫颈粘液清澈如蛋清状,拉丝度最长的那一天极有可能是排卵日,在拉丝最长的那一天以及前后三天可以每隔一天进行性生活,从而增加受孕的几率。 二、基础体温监测法 所谓基础体温,就是指人体处于完全放松休息时的身体温度,根据这个体温可以较为准确地分析排卵的功能以及其内分泌的变化。所以,当妇女早晨醒来后起床前,不做任何的动作,包括不穿衣、不说话、不喝水、不翻身、不下地等,取出事先备好的体温计,放在口内舌下5分钟,查看此时的身体温度并及时记录,第二天如是。特殊的时间测量结果可能会有不同,所以要在体温记录表上注明,同时还要随时记录有无失眠、月经以及性生活等情况,这样详细的体温记录,有助于医生准确地分析研判排卵的功能。 三、排卵测试纸法 采用此方法一般选择在来月经的第十天开始测量,每天测试一次,进行测试前两个小时内不能喝水,选择早上十点至晚上八点的尿液最为适宜。根据产品操作说明,监测出强阳性时,表明24小时内排卵可能性大。排卵试纸只能作为一个监测排卵的辅助手段,结合基础体温等其他方法联合判断排卵日更为可靠。 四、B超监测法 在监测排卵时间的方法当中,可以说B超监测法是最为直观的了,因为通过B超监测可以直观地看到卵巢内发育的卵泡的数量、大小以及是否接近排卵时间等很多具体的数据,但这个方法最大的缺点就是不太方便,需要每隔1~2天到医院监测一次,直至优势卵泡消失即表明卵子排出。
提到调理月经,大多数女性都会选择看中医,或吃一些中药进行来调理,但是呢,中药有一个最大的“弊端”,就是熬制的过程比较麻烦,并且需要专业的处理方法,很多人为了饮用方便,就会退而求其次选择吃一些中成药进行缓解病症。 【月经不调该用什么药?】 1、阿归养血颗粒 主要成分:当归、阿胶、熟地黄、白芍、党参、黄芪、茯苓、川芎、炙甘草。 功效作用:具有补养气血、补气、补血的功效,主用于女性出现气亏血虚、面色发黄、头晕无力、月经量少且色淡等症状,有一定的疗效。 2、桂枝茯苓丸 主要成分:茯苓、桂枝、赤芍、丹皮、桃仁。 功效作用:具有缓消包块以及活血化瘀的功效,主要适用于女性腹宿有包块,血瘀经闭,行经腹痛,产后恶露不尽等。 3、人参归脾丸 主要成分:人参、甘草(蜜炙)、白术(麸炒)、茯苓、黄芪(蜜炙)、远志、当归、木香、龙眼肉、酸枣仁等。 功效作用:适用于气血不足、经常心悸、吃的少、感觉浑身无力、晚上难以入睡者,还有气血不足导致的便血、崩漏、月经量少色淡者。 【月经不调的注意事项】 1、不可随意自己用药,以上这些药品,虽然都是调理妇科的常用中成药,但是需要在专业的医生指导下进行调理,不可随便自行服药,你要明白所有的适应症都需要结合自身的身体状况来看的,经过专科医生对身体的检查,方可得出适应您身体的药方,更是对自己身体的负责。 2、日常少吃一些生冷刺激的食物,如冰淇淋、冰水、冰镇饮料等食物,可以多吃一些新鲜的肉、蛋、蔬菜和水果,如猪肝、菠菜、猪肉、鸡蛋、鸡肉等食物。 3、在挑选内裤时,尽量挑选柔软透气的面料,养成每天都换内裤的好习惯,还有内裤在清洗时,尽量使用手洗,在阳光下进行暴晒,这样做可以杀死很多有害细菌,减少一些妇科疾病的发生。 4、日常需要调节好自己的情绪,中医认为,人的情绪会严重影响到人的健康,尤其是长期的月经不调,其主要原因多是心理因素导致的,像这种症状就需要以心理治疗为主,再用药物进行治疗,方可获得良好疗效。 月经问题不可忽视,定要提高警惕,早发现、早治疗。月经不调不是一朝一夕就可以治愈的,所有的调理都有一个循序渐进的过程,最后才能水到渠成获得满意效果,以上推荐的几种中药,希望对一些月经不调的女性可以带来帮助。
对于每一位渴望青春永驻的女性而言,更年期是个敏感词。绝经仿佛就意味着衰老,然而却无法逃避。怎样才能顺利渡过更年期呢?希望这篇文章对广大女性朋友有所帮助。 什么是更年期综合征? 更年期综合征指女性卵巢功能衰退、雌激素水平波动或下降而出现的一系列躯体及精神心理症状,40-60岁女性中80%以上会出现不同程度不同症状的更年期综合征。主要表现为月经不调或绝经,同时还会出现植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等躯体症状,以及烦躁不安、焦虑易怒、抑郁等心理症状,还会有一定的睡眠障碍。对于更年期综合征的发病机制,西医认为,一切都是卵巢功能减退、雌激素水平下降的问题,因此补充雌激素就可以缓解绝经期女性的各种代谢紊乱症状。中医理论认为,肾气不足、肾精渐衰是本病发病根源,同时还伴有心、肝、脾等脏腑功能失调。 更年期有哪些典型症状? 1. 月经紊乱 月经紊乱是更年期最早出现的症状。有的表现为周期逐渐缩短,经量减少,直至绝经;有的表现为月经周期不规律、周期和经期延长,尤其要警惕闭经2~3个月后可能出现血崩或经血淋漓不净的情况;也有少数女性表现为规律月经突然停闭绝经。 2. 潮热、多汗 潮热是更年期最为典型的症状之一,尤其是做了卵巢切除手术或放疗损伤卵巢功能的患者,潮热症状尤为严重。潮热的特点是反复出现短暂的上半身(脸部、颈部和胸部为主)阵阵发热,继而出现出汗、脸红、寒战、冷湿、焦虑,偶尔颤抖等伴随症状,每次持续5分钟左右,每日发作次数因人而异,轻者数次,严重者可达十余次甚至更多。 3. 睡眠和情绪障碍 由于激素水平的下降,以及工作生活压力等社会环境因素,更年期女性常常出现失眠、抑郁、焦躁不安、忧虑、精力不支等症状,而且具有无法自控的特点。一旦睡眠出现问题,必然会导致血压不稳定、头痛、消化不良、免疫力下降等其他的症状,影响人体健康。 4. 骨质疏松 由于雌激素缺乏,体内骨量快速丢失,50岁以上女性半数以上会发生骨质疏松,使得骨折的风险增加,尤其以椎骨骨折为多见,甚至可能造成残疾,对家庭和社会都造成重大危害,须引起重视。 5. 泌尿生殖道症状 绝经后女性泌尿生殖道出现萎缩,容易表现出阴道干涩、同房困难、尿频、尿急、反复阴道炎或尿道炎等症状,十分困扰广大绝经后妇女,造成生活不便,也影响了夫妻生活,但很多女性却羞于启齿或害怕麻烦,从而延误了治疗。 6. 其他症状 除了上述症状之外,更年期还有一些症状极为常见,例如记忆力下降、注意力无法集中、乏力、血压波动、心绞痛等。 更年期女性如何进行日常调理? 要想平稳度过更年期,更年期女性应做到以下几点: 1. 作息规律 更年期女性的作息要有规律,最好保证每天有8个小时的睡眠时间,和半个小时到一个小时的晨练时间。晨练活动可以根据自己的兴趣进行选择,慢跑、打球、跳舞、打太极都可以,一定要持之以恒。 2. 情绪调节 更年期女性要懂得自我认同,对于发生在自己身体的每一个变化都学会坦然接受,即使长了白头发和皱纹,那也是岁月沉淀的美。另外,要学会找到合适的途径宣泄自己的情绪,可以通过跟他人倾诉、运动等方式把情绪释放出来,但一定要学会制怒,不能失控。 3. 饮食调节 更年期女性一定要注意饮食,多吃粗粮和蔬菜,尽量多吃鱼虾和豆类,每天300ml牛奶,增加维生素D、钙和优质蛋白的营养吸收,控制高脂肪和糖类的摄入。此外,还可以多吃苹果、甜豆荚和葡萄等富含类黄酮的食物。 4. 热水泡脚 用菊花、黄芩、夜交藤煮制后,将汁水倒入热水中,趁热泡脚,每次15-30分钟,便能够改善更年期综合征带来的焦虑不安、失眠多梦等症状。 5. 定期体检,及时就医 更年期女性应每年至少一次全身体检,如有异常,或身体出现不适,则及时就医诊治。 随着物质生活水平的提高,女性平均预期寿命大大延长,更年期只是生命中的一个插曲,每位女性都应平和面对,科学应对,才能顺利度过这一特殊时期,高质量地开启后半程美好生活。